ما هو مكمل البرغموت وتأثيره على الكوليسترول؟
يبدأ تأثير مكمل البرغموت على الكوليسترول كونه مستخلَصًا طبيعيًا يُستخرج من قشر ثمار شجرة البرغموت، وهي نوع من الحمضيات يشبه البرتقال والليمون.
يحتوي هذا المكمل على مركبات بيوفلافونويدية نباتية تساعد على تنظيم مستويات الدهون في الدم، وتحديدًا عن طريق خفض الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL).
كيف يعمل مكمل البرغموت على تحسين الكوليسترول؟
تشير الأبحاث إلى أن مركبات البرغموت تؤثر على إنزيمات مسؤولة عن إنتاج الكوليسترول في الكبد، مما يؤدي إلى تقليل مستويات الكوليسترول الضار.
في الوقت نفسه، يدعم البرغموت ارتفاع الكوليسترول الجيد، مما يساهم في حماية الشرايين من التصلب، ويعزز من مرونة الأوعية الدموية.
فوائد البرغموت لصحة القلب
عندما تتحسن نسب الدهون في الدم، تقل فرص تراكم الترسبات داخل الشرايين. هذا يعني أن مكمل البرغموت لا يعمل فقط على تصحيح الأرقام في التحاليل، بل يساعد فعليًا في دعم وظيفة القلب والوقاية من أمراض الأوعية الدموية.
ماذا تقول الدراسات العلمية؟
في السنوات الأخيرة، راقبت عدة دراسات تأثير مكمل البرغموت على المؤشرات الحيوية للكوليسترول، وخلصت إلى أنه:
- يقلل الكوليسترول الضار (LDL)
- يرفع الكوليسترول الجيد (HDL)
- يحسّن توازن الدهون بشكل عام
وبناءً على هذه النتائج، يرى بعض الباحثين أن البرغموت قد يكون بديلاً طبيعيًا لمن لا يتحملون الأدوية الخافضة للكوليسترول، أو خيارًا مساعدًا ضمن خطة متكاملة للعناية بالقلب.
الجرعة اليومية الموصى بها
توصي الدراسات باستخدام جرعة 1000 ملغ يوميًا من مستخلص البرغموت.
يمكن تناولها دفعة واحدة أو تقسيمها إلى مرتين يوميًا مع الوجبات لتحسين الامتصاص وتقليل احتمالية أي اضطرابات هضمية بسيطة.
الفرق بين البرغموت وأدوية الكوليسترول
تعمل الأدوية التقليدية مثل الستاتين (Statins) على خفض الكوليسترول من خلال تثبيط إنزيم مسؤول عن إنتاجه في الكبد.
أما مكمل البرغموت، فيقدّم آلية مشابهة ولكن بطريقة طبيعية، حيث تحتوي مركباته النشطة على بيوفلافونويدات تؤثر على المسارات الحيوية لإنتاج الكوليسترول.
في الواقع، تشير بعض الدراسات إلى أن البرغموت يمكن أن يوفر نتائج قريبة من تأثير الأدوية الخافضة للكوليسترول، ولكن دون أن يسبب بعض الآثار الجانبية الشائعة، مثل آلام العضلات أو اضطرابات الكبد.
مع ذلك، لا ينبغي استبدال الأدوية بوصفة البرغموت دون استشارة الطبيب، بل يمكن استخدامه كمكمل داعم، خاصة في الحالات الخفيفة أو الوقائية.
خلاصة حول تأثير مكمل البرغموت على الكوليسترول
يمثل مكمل البرغموت خيارًا طبيعيًا وواعدًا لتحسين مستويات الدهون في الدم. بفضل مركباته البيوفلافونويدية ، يساعد على خفض الكوليسترول الضار ورفع الكوليسترول الجيد، مما ينعكس إيجابًا على صحة القلب والأوعية الدموية.
ورغم أن الأبحاث لا تزال مستمرة، إلا أن النتائج الحالية تشير إلى إمكانية استخدام البرغموت كمكمل داعم ضمن خطة غذائية متوازنة ونمط حياة صحي.
